hareketsiz Yaşamlar

Masa başındayız, merdivenleri çıkmak yerine asansör kullanıyoruz, yakın uzak her yere arabayla gidiyoruz, bilgisayar başından ayrılmıyoruz, sağlıksız besleniyoruz, iletişimlerimizi telefonla, e mail ve facebook ile sağlıyoruz. Kısacası hareketsiz bir yaşam tarzımız var. Bunun doğal sonucu olarak kalp, damar, tansiyon ve şeker hastalıklarına adayız. kalori harcamadığımızdan dolayıda fazla kilolara sahip oluyoruz. Kısacası sağlığımız tehlikede. Hemen bir doktor kontrolünden geçerek, doktorumuzun önereceği bir şekilde spor yapmalıyız. Bu yürümek, bisiklet sürmek, koşmak, yüzmek, aerobik, egzersiz olabilir. Spor salonlarına gitmek olabilir. Buna yaşımız ve doktor kontrolümüz karar verecektir. Hiç vakit geçirmeden bu hareketsiz yaşama ve onun getireceği tehlikelere son vermeliyiz. Spor yapmanın bize sağlayacağı dinçliği, zindeliğe ve sağlığa kavuşmalı, fazla kilolarımızdan kurtulmalıyız. Başlamak için asla geç değildir.